Hos FysioDanmark Brønderslev tilbyder vi mange forskellige hold, hvad end du søger et ganske særligt træningskoncept eller du bare ønsker at lægge tøjlerne i en kompetent instruktørs hænder og lade vedkommende sørge for, at du kommer gennem en produktiv træning.
Du har fri adgang til vores træningshold, hvis du har et månedsabonnement i vores træningscenter. Du kan desuden vælge at træne på hold med et klippekort, som kan være en relevant løsning for dig, der eventuelt kun er interesseret i et enkelt hold om ugen.
Pilates er en internationalt anerkendt form for styrketræning med et stort fokus på kropskontrol, kropsholdning og vejrtrækning. Man arbejder ud fra kroppens kernemuskler eller “core” herunder mavemuskler, ryg og bækkenbund, som man gør stærkere samtidigt med at man lærer at styre sine bevægelser og sin vejrtrækning bedre. Der er visse ligheder mellem Pilates og Yoga, men hvor smidighed og bevægelighed er i højsædet ved Yoga, lægger Pilates større vægt på kontrollen og styrken i kernemusklerne. Dog kan du forvente bedre både kontrol og bevægelighed uanset hvilken af de to træningsformer du vælger.
Hos FysioDanmark Brønderslev tilbyder vi både pilateshold til begyndere og gravide, men også til erfarne udøvere, som er klar til at tage træningen til det næste niveau.
Til Flow & Bevægelse får du løsnet op i kroppen og øget din smidighed og bevægelighed. Det er samtidigt et hold, hvor du kommer til at arbejde med din vejrtrækning og får lov at mærke, hvordan krop og sind hænger uløseligt sammen. Flow & Bevægelse er en måde, hvorpå du kan opnå øget generel velvære.
Yin yoga er en særlig form for yoga, hvor vi laver øvelser, som strækker og smidiggør din krop og dit sind. Yin yoga hjælper dig til at slippe dybe spændinger. Til Yin yoga bruger vi ofte forskellige redskaber og hjælpemidler, som hjælper alle med at komme bedst muligt ind i stillingerne uden at spænde unødigt op andre steder i kroppen. Det betyder også, at du kan få udbytte af træningen selvom din dygtighed måske ligger under eller over holdets andre deltagere.
Kom i varmt, løst tøj.
Vores all-round hold er et tilbud til dig, der ønsker en komplet træning af både kroppens muskulatur og kredsløb, men også dens smidighed samt forskellige andre færdigheder. På all-round holdet vil du blive taget igennem en række varierede fysiske udfordringer – typisk i et cirkeltræningsformat – som er designet til at gøre dig til en sundere og stærkere udgave af dig selv. Holdet findes i forskellige sværhedsgrader. Principperne er altid de samme uanset sværhedsgrad, men du kan forvente at blive udfordret i højere grad på det sene hold mandag aften.
Vores seniorhold er et tilbud til dig, der måske ikke længere har så meget farve tilbage i håret, men som stadig gerne vil holde sig i form samt sund og rask. På holdet overlader du tøjlerne til Kristina, som sørger for du får en effektiv og sjov træning af både muskler, kredsløb og balance. Seniorholdet er for alle, men måske særligt relevant for dig der ikke motiveres af individuel træning og som sætter pris på at være del af et fællesskab.
GLA:D træning er et koncept udviklet til henholdsvis vedvarende rygsmerter og til artrose (slidgigt) i knæ og hofte.
Du kan læse mere om GLA:D på siden her.
Du kan frit deltage på vores GLA:D hold, når du har træningsabonnement hos os. Inden opstart på dette hold skal du dog have en indledende undersøgelse hos en af vores certificerede GLA:D terapeuter. På den måde får vi etableret det rigtige udgangspunkt for dig samt holder øje med din udvikling.
Hos FysioDanmark Brønderslev har vi mange års erfaring med neurologiske sygdomme. Parkinsons sygdom er en tilstand, hvor man ofte oplever, at man pludselig får sværere og sværere ved de ting, man plejede at kunne. Derfor bliver det bydende nødvendigt med fysisk træning, hvis man ønsker at bevare både sit fysiske, men faktisk også sit kognitive, funktionsniveau.
På vores Parkinsonshold kan du desuden møde andre, som går gennem lignende ting i livet, og du har mulighed for at tale med dem, om de oplevelser I deler.
Du skal have en henvisning fra din læge for at deltage i dette hold.
Hos FysioDanmark Brønderslev har vi mange års erfaring med neurologiske sygdomme.
Holdet henvender sig til dig med sclerose, som er selvhjulpen og har gangfunktion. Træningen består af selvstændig opvamning, styrketræning, funktionstræning og konditionstræning. Herudover vil der også være fokus på kognitive elementer, som oftest også opleves som udfordring for dig med sclerose.
Der er en fysioterapeut til stede under hele træningen, som har lavet en plan for den enkeltes træning.
Udover det træningsmæssige aspekt, byder scleroseholdet også på et stærkt socialt sammenhold, hvilket giver dig mulighed for at mødes og snakke med andre, som går igennem lignende ting i livet.
Er du ny, og ønsker du at deltage, så tag kontakt til klinikken på 98800398 og book en tid ved en af vores fysioterapeuter.
Du har brug for en henvisning fra din læge for at deltage på dette hold.
Holdet henvender sig til personer med halvsidig lammelse. Der arbejder med balance-, stabilitets- og koordinationsøvelser samt styrke-, konditions- og udholdenhedstræning; Kort sagt alt hvad du kan have brug for efter at have pådraget dig en halvsidig lammelse. Der lægges stor vægt på inddragelse af den lammede side under hele træningen. Selvom der er tale om et hold, tilpasses træningen til individets og den enkeltes udfordringer og målsætning.
Du skal have en henvisning fra din læge for at deltage på dette hold.
