Flow & Bevægelse

Målgruppe

Flow & Bevægelse er for dig, der oplever stivhed og nedsat bevægelighed i kroppen, og som måske har smerter i muskler og led. Flow & Bevægelse er også for dig, der bare ønsker at øge din smidighed eller mindske dit stressniveau.

Der kræves ingen erfaring for at kunne deltage på holdet. Det eneste krav er, at man selvstændigt kan komme op og ned fra gulvet.

Ansvalig terapeut

Leika Joest Nielsen

Beskrivelse

Flow & Bevægelse er en træningsform, hvor der arbejdes med kroppens bindevæv, fascier og kroppens ro- og hvilesystem ved hjælp af yoga-agtige bevægelser.
Skade, inaktivitet, aldring eller psykisk stress kan af mange årsager medføre stivhed og smerter i kroppen.
60 minutters Flow & Bevægelse stimulerer nervesystemet og træner og smidiggører kroppens forskellige typer væv, således at du oplever færre smerter og større bevægefrihed.
Kom i løst tøj, der ikke strammer.

Tidspunkt – periode

Træningen foregår: Onsdage 8:00 - 9:00

Der er træning året rundt, undtagen uge 42, ferieuger og helligdage.

Antal deltagere

18 deltagere

Pris

Følgende kan bruges for at træne på holdet:

  • 10 turs kort
  • 17 turs kort
  • månedsabonnement

Se priserne under træningsabonnementer.