Pilates

Pilates er i sin grundform udviklet i 1930´erne af Joseph Pilates.

Pilates er et grundigt træningssystem, hvor du arbejder med kropppens dybeste muskler inde omkring rygsøjlen, hofteleddet, nakken eller skulderleddet.
Pilates er træning af hele kroppen med udgangspunkt i kroppens centrum.
Du arbejder med:

• at få en stærk og flot holdning
• spændstighed
• smidighed og god balance

Pilates træning er for både kvinder og mænd.

Pilates kan trænes på forskellige niveauer og med forskellige intensitet.

Pilates kan læres af alle. Det, der kræves af dig, er tålmodighed og nysgerrighed. Så kommer de gode resultater i form af god holdning, gode bevægelsesmønstre, velvære, styrke, energi og afstressning.